Gesund bräunen

Wenn die Winterzeit anbricht, finden Deutschlands Solarien regen Zulauf. Vielen sehnen sich in der kalten Jahreszeit nach Wärme und Licht. Rund 16 Millionen Deutsche gehen regelmäßig ins Sonnenstudio. Doch zuviel Sonne kann auch die Gesundheit gefährden. Das Dermatologische Zentrum Buxtehude rechnet künftig mit 140.000 Neuerkrankungen durch Hautkrebs pro Jahr. Bislang waren die Experten von 120.000 neuen Fällen ausgegangen. Wer sich jedoch an gewisse Regeln hält, kann sowohl die künstliche als auch die natürliche Sonne unbesorgt nutzen. Tipps und Hinweise für den richtigen Umgang gibt uns Sandra Kalich-Hübner von der SUNPOINT Sachsen GmbH.

Tipps

Die Anzahl der Sonnenbäder pro Jahr (natürliche und künstliche Bestrahlung) sollte 50 nicht überschreiten.

Halten Sie nach einem Sonnenbad (auch im Freien!) immer mindestens 48 Stunden Ruhezeit für Ihre Haut ein – also keine Bestrahlung – nur so ist eine Regeneration der Haut sicher gestellt.

Nutzen Sie ausschließlich zertifizierte und geprüfte Solarien mit entsprechenden Siegeln. In diesen finden Sie speziell geschultes Personal und einwandfrei gewartete Bräunungsgeräte. Selbstbedienungsstudios mit Münzautomaten sind grundsätzlich nicht zu empfehlen.

Das Personal sollte Sie auch auf mögliche Gesundheitsschäden bei übermäßiger Nutzung erklären und Ihnen Hinweise für eine gesunden, hauttypengerechten Bräunungsaufbau geben. Eine Hauttypenanalyse ist für eine gute Beratung ebenfalls notwendig, in Studios mit geschultem Personal ist diese selbstverständlich.

Für alle Sonnenurlauber

Beginnen Sie ca. 3 Wochen vor Ihrem Urlaub mit einem sanften Vorbräunen (5-6 Besonnungen). Dadurch wird die Hornhautbildung der Haut (Lichtschwiele) angeregt und der UV-Eigenschutz leicht erhöht. Trotzdem: Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor nicht vergessen!

Menschen mit den seltenen Hauttypen 1 oder 2 können nur sehr eingeschränkt eine Lichtschwiele aufbauen und Pigmente bilden. Hier ist nur ein sehr vorsichtiges Sonnenbaden, bzw. der Verzicht zu empfehlen.

Vor dem Sonnenbad

Schminken Sie sich ab, auch auf Parfüm oder Tagescremes sollten Sie verzichten. Frische Narben, Pearcings und Tattoos sollten abgedeckt werden. Legen Sie Ihren Schmuck ab, er kann zu Hautirritationen führen.
Und bei Sonnenbrand sollten Sie grundsätzlich immer auf das Sonnenbad verzichten.

Auch wer Medikamente einnimmt muss mit Sonnenbädern vorsichtig sein; einige erhöhen die Lichtempfindlichkeit und können so für Pigmentstörungen verantwortlich sein. Deshalb: Beipackzettel sorgfältig lesen und im Zweifel den Apotheker fragen.

Schützen Sie Ihre Augen während des Sonnenbads mit Brillen aus UV-undurchlässigen Material.

Im Solarium

Benutzen Sie immer spezielle Lotions (Solarkosmetik), sowohl vor dem Sonnenbad, zur Unterstützung des Bräunungsaufbaus und zur Pflege während der Besonnung, als auch für danach, zur Unterstützung des Regenerationsprozesses und zur Rückführung von Feuchtigkeit. Solarkosmetik ist mit speziellen Ölen und Vitaminkomplexen für die Bedürfnisse der Haut während und nach der Besonnung optimal.

Im Freien

Immer eine Lotion mit entsprechendem Lichtschutzfaktor und eine hochwertige After-Sun-Lotion verwenden. Lippen mit einem Pflegestift, am besten mit LSF, vor Austrocknung schützen.

Und

Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren sollten nur geschützt in die Sonne gehen, bei ihnen ist die Lichtschwiele noch gar nicht bzw. nur begrenzt ausgebildet – das kann zu einer starken und nachhaltigen Schädigung der Haut führen. In einem Solarium dürfen sie gar nicht sonnen!

Schlagworte zu diesem Beitrag:Beauty, Gesundheit, Solarien, Sunpoint

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Der Beitrag wurde am 08. November 2007 veröffentlicht und wurde unter der Rubrik Beauty abgelegt. Sie können Kommentare zum Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. Sie können einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback einrichten.